5 de enero de 2014


MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA

Os recomiendo a Jeff Foster como autor de libros de filosofía no-dual:

"El estrés es esa tensión que se da entre 'lo que es en este momento y tu imagen acerca de lo que este momento debería ser. El estrés es un enfoque que se reduce a una lista mental de 'cosas por hacer', una carga imaginaria de 'todos los pendientes por resolver'. El estrés siempre implica pensar en el futuro. Cuando cambiamos nuestro enfoque de lo que no está presente a lo que sí está presente, cuando cambiamos nuestro estado de 'limitación' para reconocer lo que hay aquí en abundancia; cuando en lugar de querer completar una aparente lista de asuntos interminables, hacemos lo que tenemos que hacer con toda nuestra atención, con toda nuestra pasión, las listas se resuelven sin esfuerzo, sin estrés, e incluso si no lo hacen, las soluciones creativas llegarán oportunamente. Relájate."

Jeff Foster
La práctica del Mindfulness supuso...mi rumbo propio y el control del estrés, intentaré aportar vivencias, noticias y artículos sobre algo que no sólo cambió mi vida ,si no que contribuyó a que a través de su conocimiento se puede intervenir en la salud de los pacientes, por ejemplo en salud mental y cardiovascular para empezar trataré de trasmitirlo con éste video, con él pude entender : No te enfrentes en luchas ,acepta y cambia...desde dentro



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